Coaching burn out

Se reconstruire après un burn out

Introduction

Troubles du sommeil, manque de concentration, troubles digestifs, variation du poids, manque d’envie, mal être physique et mental… Le burn out, qu’il soit professionnel ou parental nous alerte via plusieurs symptômes. Ce mal du siècle est souvent difficile à admettre pour la personne qui en souffre et il n’est pas évident non plus de trouver le moyen de s’en sortir. Retrouver un bien-être physique et mental sont des éléments de guérison. Différentes pratiques permettent de se reconstruire.

Qu’est-ce que le coaching burn out ?

Caroline Detré est particulièrement sensible au sujet du burn out pour la simple et bonne raison qu’elle en a souffert. Une expérience de vie qui l’a totalement fait repenser le cours de son existence. A 40 ans, elle a décidé de changer de vie et de lancer Ô temps pour soi, un écrin de bien-être. Elle est la preuve que nous pouvons toujours nous relever. De cette expérience, elle a décidé de venir en aide aux autres via des séances de coaching. Celles-ci seront disponibles à l’horizon 2022 après une formation à L’Université Catholique de Louvain-la-Neuve.

Le coaching mélangera différentes disciplines dont le Pilates et la méditation. Ces séances ne seront pas adressées uniquement aux personnes souffrant d’un burn out professionnel, probablement le plus connu, puisqu’elles seront aussi ouvertes aux parents. En effet, débordés parfois par ce rôle, le burn out parental est aussi non négligeable.

Bienfaits pour le corps et l’esprit

Ce coaching burn out s’annonce être un mélange des différents services proposés par Ô temps pour soi. La pratique d’un sport, la méditation, la digitopuncture ou encore les massages sont des alliés de notre bien-être psychique et physique. La combinaison de ces diverses pratiques va permettre de se réaligner et de trouver la force de remonter la pente après un burn out.

Les bienfaits du coaching :

Être écouté par une personne qualifiée
Calmer son esprit
Respecter son corps
Améliorer sa santé
Améliorer le sommeil
Calmer le stress et l’anxiété
Retrouver une harmonie physique et mentale

Une séance Ô temps pour soi

Le coaching burn out verra le jour à l’horizon 2022. Il s’agira d’une séance de consultation joignant l’écoute psychologique, le Pilates et la méditation en pleine conscience. Il n’est pas exclu d’y intégrer un massage bien-être. Le but est simple : avoir toutes les clés en main pour se reconstruire.